The
Taiji Mystery – Minimum 10 years
The
steps towards application & enlightenment
Form 拳架
Text 拳经，口诀
The
untold truth
秘诀
Zhuang
Gong 桩功
Pushing
hands 推手
Sparring 散手
Psycho-Physiological Conditioning
懂劲，功夫上身
八门
The
Eight Methodology
掤 Peng
– up-rooting, lift -off
捋
Li
- follow through, go with the flow
挤
Ji
- squeeze, bounce - off
按
An- push, succumb
采
Cai- grab,
hold, restrain
挒
Lie-
spin, sling-shot or subdue
肘 Jao- elbow
靠 Kao-
body lean
五步 The
five steps
Forward, 前进
Backward, 后退
Left, 左顾
Right, 右盼
Centre (Stationary) 中定
Text written
in Old Chinese
八法释义歌
(The explanation of the 8
methodology)
掤劲义何解，如水负舟行，先实丹田气，次要顶头悬，
周身弹簧力，开合一定间，任尔千斤力，漂浮亦不难．
周身弹簧力，开合一定间，任尔千斤力，漂浮亦不难．
捋劲义何解，引导使之前，顺其来势力，引之使长延，
轻灵不刁顶，力尽自然空，重心自维持，莫被他人乘。
挤劲义何解，用时有两方，直接单纯意，迎合一动中，
间接反应力，如球撞壁还，又如钱投鼓，跃跃声锵然。
按劲义何解，运用似水行，柔中亦寓刚，激流势难当，
逢高则澎满，逢低向下潜，波浪尤起伏，有空必窜入。
采劲义何解，如权之引衡，任尔力巨细，权后知轻重。
转移只四辆，千斤亦可秤，若问理何在，杠杆作用存。
挒劲义何解，旋转若飞轮，投物在其上，脱然至寻丈。
急流成旋涡，浪卷若螺纹，落叶坠其上，倏尔便沉沦。
肘劲义何解，方法计五行，阴阳分上下，虚实而辨清。
连环势莫当，开花捶更凶，六劲融通后，用途始无穷。
靠劲义何解，其法分肩背。斜飞势用肩，肩中还有背。
一旦得机势，雷轰如捣碓，仔细维重心，失中徒无功。
打手歌 Song for Sparring
掤捋挤按需认真,
上下相随人难进，
任他巨力来打我，
牵动四两拨千斤。
引进落空合即出，
粘连黏随不丢顶
The
Essence of Taiji Quan
How
does it work?
1 Receiving
(defending)
接手用掤
2 Letting
Go (let your opponent take the lead)
舍己从人
3 Leading your opponent on to create a void
引进落空
4 Follow through deriving power
from your
opponent
顺势借力
5 Soft to neutralize any attack,
hard to retaliate/bounce-off
柔化刚发
6 Mind
over matter
用意不用力，拳打无人像有人，拳打有人像无人
Why
is Taiji so difficult to master
1) Difficult
to relax, loosen – up 放松难
2)
Difficult
to gauge the forces 审敌听劲难
3)
Difficult to Let-Go 敢于舍己难
The Advancement Stages - Figuring out and applying all the intricacies of the secret verses
Horizontal
& Vertical Spheres
双环十字诀
双环一套十字生，十字四边皆弧形，
唯有当中是实点，还要围绕点边行。
Multiple
Spheres 乱环诀
乱环术法最难通，上下随合妙无穷，
陷敌深入乱环内，四两千斤着法成。
手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空，
若问环中法何在，发落点对即成功。
Three
Spheres & Nine Pivots 三环九转诀
太极三环九转功，环环盘在手掌中。
变化转环无定式，点发点落挤虚空。
见实不在点上用，空费功夫何日成。
Yin
Yang
阴阳诀
太极阴阳少人修，吞吐开阖问刚柔。
正隅收放任君走，动静变化何须愁？
生克二法随着用，闪进全在动中求。
轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留。
Unveil
The
Ultimate
Mystery 授秘歌
無形無象，全体透空。
應物自然，西山懸磬。
虎吼猿鳴，泉清水靜。
翻江播海，盡性立命。
Taiji Quan太极拳
A
holistic training for
the
mind & body
A
lifelong obsession
No comments:
Post a Comment